Ernährung und Körperbild: Ernährungspyramide 02:32 min

Manchmal fällt es nicht einfach, sich gesund zu ernähren. Zur Hilfe gibt es eine Ernährungspyramide, die zeigt wie viel man von bestimmten Lebensmitteln essen soll. Es gibt unterschiedliche Lebensmittelgruppen, dabei spielt auch das Trinken eine entscheidende Rolle. Das Trinken bildet nämlich die Grundlage für einen gesunden Körper und eine ausgewogene Ernährung. Anhand der Pyramide kann man erkennen, von welchen Lebensmitteln man reichlich und von welchen nur sparsam essen sollten. Wichtig ist dabei, dass generell alles gegessen werden darf, es kommt aber auf die Menge an.