Wie beeinflussen Medien unser Gehirn?

Unser Gehirn

Unser Gehirn ist mit Abstand das komplexeste Organ, das die Natur je hervorgebracht hat. Es steuert alle wichtigen Körperfunktionen, ist lernfähig, funktioniert als Massenspeicher, lässt uns sprechen, fühlen, Entscheidungen treffen und unsere Umwelt wahrnehmen.

Wie funktioniert unser Gehirn?

Die Strukturen (Nervenzellen) in unserem Gehirn kommunizieren durch komplexe elektrische und chemische Prozesse miteinander. Verschiedene Bereiche des Gehirns sind für verschiedene Funktionen verantwortlich. Während ein Hirnareal beispielsweise Bewegungen, Koordination und Gleichgewicht kontrolliert, steuert ein anderes unser Erinnern und Fühlen. Unser Gehirn kann lernen – das bedeutet, es kann sich an Veränderungen anpassen und neue Verbindungen knüpfen. Das nennt man Neuroplastizität.

Wie du bereits gelesen hast, muss unser Gehirn durchgehend mit unzähligen Reizen umgehen – etwa zehn Millionen prasseln jede Sekunde auf uns ein. Sitzt du beispielsweise gerade im Klassenzimmer, nimmst du die Temperatur, den Lichteinfall, die Stimme der Lehrkraft, die tuschelnden Sitznachbarinnen und viele weitere Informationen wahr. Da die Gehirnkapazität limitiert ist, haben wir ein geniales Aufmerksamkeitssystem in uns, das bestimmte Reize filtert und unsere Aufmerksamkeit lenkt.

Wenn unser Gehirn ständig Informationen verarbeiten muss, welchen Einfluss haben Medien dann auf dieses wichtige Organ? Dieser Frage wollen wir uns im Folgenden widmen.

Medienkonsum

Digitale Medien spielen eine immer größere Rolle in unserem Alltag. Ein Smartphone beispielsweise ist kaum noch wegzudenken, oder? Wir konsumieren ständig – digitale Medien sind ein fester Bestandteil unserer täglichen Umwelt geworden. Information, Kommunikation und Unterhaltung sind fast immer möglich und Langeweile gibt es kaum noch. Die Flut an Reizen nimmt zu. Was macht das mit uns?

Ständige Erreichbarkeit und Social Media

Neben der enormen Informationsmenge geht mit dem Medienkonsum häufig auch eine ständige Erreichbarkeit einher. Durch Social Media wird diese vorausgesetzt. Es ergeben sich hieraus einige Folgen für unsere psychische und physische Gesundheit, die wir uns zuerst einmal ansehen wollen:

Wie beeinflussen Medien unser Gehirn?

Werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Medien unser Gehirn – die wichtige Schaltzentrale unseres Körpers – beeinflussen. Du weißt nun bereits, dass unser Gehirn Reize filtert und unsere Aufmerksamkeit begrenzt ist. Unser Gehirn kann aber auch lernen und sich an neue Situationen anpassen. Und es ist nicht von Geburt an gleich ausgebildet – es entwickelt sich.

Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass die Entwicklung unseres Gehirns maßgeblich durch digitale Medien beeinflusst wird. Besonders im Kindesalter hat die intensive Nutzung von bildschirmbasierten Medien Konsequenzen. Kurz zusammengefasst können diese vor allem folgende Bereiche betreffen:

Aber ist denn wirklich alles schlecht? Natürlich nicht, pass auf:

Positive Einflüsse von Medien auf unser Gehirn

Digitale Medien bieten einen unglaublichen Zugang zu Bildungsressourcen. Du kannst dein Wissen, wie hier bei uns, durch zahlreiche Lernvideos, Texte, Apps und Lernspiele erweitern. Die Motivation zum Lernen steigt, wenn die Onlinelernumgebung gut gestaltet ist – dein Gehirn mag Farben, Kontraste und ähnliche Reize. Das Belohnungssystem wird aktiviert, wenn wir Spaß am Spielen haben, also wird das Lernen durch Lernspiele richtig attraktiv. Es kommt noch besser: Eine Studie konnte zeigen, dass Kinder und Jugendliche, die Videospiele spielen, kreativere Lösungen für bestimmte Aufgaben zeigten als solche, die keine Spiele spielten. Das liegt vermutlich daran, dass man bei zahlreichen Spielen ebenfalls strategisch denken und kreative Lösungsansätze finden muss. Mit digitalen Programmen zur Bildbearbeitung oder Musikproduktion wird Kreativität ebenfalls gefördert. Man könnte meinen, dass sich unsere Fähigkeiten heutzutage einfach verschieben. Und auch wenn wir eben noch das Gegenteil behauptet haben: Wenn man digitale Medien richtig nutzt, können unsere Gedächtnisleistung, Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit sogar verbessert werden. Dazu gibt es Apps und Lernspiele.

Zurück zu Nachteilen und Risiken und was wir gegen sie tun können:

Negative Einflüsse von Medien auf unser Gehirn – wie kann ich mich wieder besser konzentrieren?

Ablenkung und Konzentrationsprobleme, eine verminderte Schlafqualität, das Risiko zu Abhängigkeit und Suchtverhalten und vieles mehr – das klingt alles nicht so gut. Du weißt aber nun, dass es auch viele positive Auswirkungen des Medienkonsums gibt, und es ist sowieso unaufhaltsam: Wir alle nutzen digitale Medien und wir lieben sie! Wir müssen nur einen gesunden Umgang damit finden. Soziale Beziehungen kannst du zum Beispiel stärken, indem du, statt immer bloß eine kurze Textnachricht zu verfassen, auch mal einen Videoanruf mit deinen Freundinnen und Freunden startest. Und hier kommen noch ein paar Tipps, wie du deine Konzentrationsfähigkeit wieder verbessern kannst:

Häufig gestellte Fragen zum Thema Wie beeinflussen Medien unser Gehirn?