Lerntechniken – wie man effektiver lernt

Effektiv lernen mit Lerntechniken

Hast du schon einmal den Ausdruck Lernen lernen gehört? Damit ist gemeint, dass du unabhängig vom Schulfach den Stoff leichter verstehst und ihn dir besser einprägen kannst, wenn du das Lernen selbst geschickt angehst. Es geht also darum, erstmal zu lernen, wie man überhaupt richtig lernt.

Mit diesem Problem haben sich schon viele kluge Menschen beschäftigt. Darum gibt es mittlerweile eine erprobte Technik des Lernens – bzw. mehrere verschiedene Lerntechniken – die du anwenden kannst, um möglichst effektiv zu lernen.
Mit effektiv ist in diesem Zusammenhang gemeint, dass du dir die Sachen, die du lernst, auch wirklich merken kannst, sie verstehen und vor allem auch anwenden kannst.
Mit den passenden Lerntechniken (auch: Lernstrategien) schaffst du das auch möglichst effizient, also ohne allzu viel Zeit, Anstrengung, Energie und Nerven aufwenden zu müssen.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Du wirst sehen, Lerntechniken sind kein Hexenwerk! Ein paar grundlegende Tipps können wir dir jetzt schon geben:

Das klingt erstmal alles ganz logisch, oder? Im Folgenden sehen wir uns an, wie du dabei im Einzelnen vorgehen kannst und vor allem, wie du am besten an Themen herangehst, die besonders unübersichtlich und schwierig zu verstehen sind.

Überblick verschaffen – Organisationstechniken

Wenn du dir einen Überblick über den Lernstoff zu einem Thema verschaffst, solltest du von Anfang an organisiert und strukturiert vorgehen – also einen Plan haben bzw. dir einen machen.
Die speziellen Lerntechniken dafür werden Organisationstechniken oder auch Organisationsstrategien genannt. Dabei geht es einerseits darum, den Stoff zu strukturieren und zu ordnen, andererseits auch darum, zu reduzieren, also das Wichtige und Wesentliche von dem zu unterscheiden, was du nicht unbedingt lernen musst, weil es nur ergänzend ist oder weil du es schon kannst.

Einige gute Organisationstechniken sind:

• Listen: Mit einfachen Listen kannst du dein Vorgehen planen, Themenfelder gliedern und kritische Punkte sammeln.
• Mindmap: Mit dieser Technik sammelst du nicht nur Begriffe, sondern organisierst sie auch und stellst thematische Verknüpfungen hier.
• Lernplakat: Das ist eine deutlich größer angelegte Mindmap – hier bringst du auch Bilder, Diagramme, Infografiken oder ganze Textabschnitte in Infoboxen unter.
• In eigene Worte fassen: Wichtig ist bei allen Lerntechniken, dass du nicht nur Fachbegriffe abschreibst und auswendig lernst, sondern dir immer auch in eigenen Worten überlegst, was ein konkreter Punkt eigentlich zu bedeuten hat.
• Verbindungen herstellen: Wenn du die genannten Techniken anwendest, kannst du leichter erkennen, wie einzelne Punkte und Problemstellungen thematisch miteinander zusammenhängen. So findest du auch Anknüpfungspunkte an Themen, die du bereits gut kannst und verstanden hast.

Aufarbeiten, hinterfragen, verstehen – Techniken für das Verständnislernen

Wenn du den Stoff organisiert und geordnet hast, geht es nun daran, die Themen anzugehen, mit denen du die größten Schwierigkeiten hast. Sehen wir uns an, welche Lerntechniken du anwenden kannst, um ein Thema oder eine Problemstellung besser zu verstehen.

Bei komplizierten Themen wirkt es am Anfang oft so, als hättest du von gar nichts eine Ahnung und wärst hoffnungslos aufgeschmissen. Lass dich von diesem Gefühl nicht verunsichern oder lähmen!
Es ist ganz normal, eine Sache nicht auf Anhieb zu verstehen, falsch zu verstehen, sich gerade nicht richtig konzentrieren zu können oder etwas einfach zu überhören oder zu übersehen. Da bringt es oft auch nichts, dieselbe Stelle immer und immer wieder durchzulesen oder anzuhören.

Viel besser sind folgende Techniken:

• Abstand gewinnen: Schnaufe kurz durch, mache eine kleine Pause oder beschäftige dich mit etwas anderem. Manchmal kommt mit etwas Ruhe und Abstand die entscheidende Idee ganz von alleine – und selbst wenn nicht, hilft der Schritt zurück dabei, das Problem beim nächsten Anlauf aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
• Anknüpfungspunkte suchen: Das hatten wir schon vorher – suche in deiner Stoffsammlung nach Anhaltspunkten, die mit dem Problem zu tun haben könnten. Es gibt immer irgendwelche Grundlagen, die du schon kennst oder die du schnell wiederholen kannst, sobald du erkannt hast, dass diese mit deinem aktuellen Problem verbunden sind.
• Notizen machen und zusammenfassen: Für schwierige Themen und Probleme brauchst du etwas mehr Details, als du in deiner Stoffsammlung oder Übersicht findest. Suche in deinen Aufzeichnungen, im Schulbuch oder auch hier bei sofatutor nach zusätzlichen Informationen, mache dir Notizen und fasse wichtige Zusammenhänge und Lösungswege noch einmal zusammen. So kommst du dem Problem auf die Spur!
• Ebene wechseln: Das kennst du vielleicht – wenn der Lehrer oder die Lehrerin etwas erklärt, klingt alles ganz verwirrend oder ermüdend, aber wenn du das Gleiche noch einmal von einer Mitschülerin oder einem Mitschüler erklärt bekommst, wenn du ein Video dazu ansiehst oder einen Text dazu liest, wird plötzlich alles viel klarer!
  Das liegt nicht unbedingt an deiner Lehrkraft, sondern daran, dass es immer hilft, Dinge auf verschiedene Arten zu lernen und aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Gelesene, gesprochene, gehörte Wörter, Bilder und Töne – ja, sogar ertastete Eindrücke – all das verarbeitet dein Gehirn, um Verknüpfungen zu erstellen und Dinge einzuordnen.
• Fragen stellen: Klingt komisch, aber wenn dir eine Sache rätselhaft erscheint, hilft es oft, wenn du dir noch mehr Fragen zum Thema stellst! Dabei geht es darum, herauszufinden, an welchem Punkt genau der Weg zur Lösung verstellt ist.
  Welche Information fehlt dir? Wo genau hakt es bei der Umsetzung von Gelerntem? An welcher Stelle weißt du nicht mehr, wie es weitergeht? Wobei brauchst du Hilfe und wer kann dir helfen?
  Manchmal musst du schwierige Zusammenhänge vielleicht auch einfach so hinnehmen, wie sie sind. Aber selbst dann verstehst du diese besser, wenn du deiner Fantasie erst freien Lauf lässt und überlegst, wie es wohl wäre, wenn es anders wäre. Dann wird nämlich am Ende oft klarer, warum es eben doch so sein muss, wie es ist.
• Beispiele überlegen: Mit einem guten Beispiel fällt das Verstehen deutlich leichter. Manchmal findest du allerdings in deiner Stoffsammlung kein gutes Beispiel. Da hilft es, dir selbst ein Beispiel zu überlegen. Das klappt sogar, wenn du die Thematik noch gar nicht richtig verstanden hast! Denn wenn du ein Problem anhand eines Beispiels einmal durchspielst, kommst du leichter auf den richtigen Weg. Du kannst dein gelerntes Wissen leichter auf ein konkretes Problem anwenden, wenn du das Problem mit eigenen Worten umschreibst und in einem Zusammenhang angehst, der deiner persönlichen Denkweise naheliegt. So verbindest du Theorie und Praxis.

Wiederholen, üben und testen – Techniken für die Anwendung von Gelerntem

Jetzt geht’s ans Eingemachte! Du hast das Thema eingeordnet, dir ein paar Notizen gemacht und die wesentlichen Punkte verstanden. Aber bestimmt ist es dir schon einmal passiert, dass du dachtest, ein Thema voll im Griff zu haben – und dann kam plötzlich eine Frage oder eine Aufgabe, mit der du gar nichts anfangen konntest!
Damit das nicht passiert, solltest du das Gelernte möglichst oft anwenden. Das heißt: viel üben, Hausaufgaben machen, Stoff wiederholen und dein Können immer wieder anhand konkreter Fragestellungen testen. Das können kurze, schnelle Kontrollfragen sein oder auch lange, umfassende Übungsaufgaben.
Du kannst dir dabei auch einen Timer setzen und mit einem Minitesting den Zeitdruck einer Prüfungssituation zu Hause proben.
So sammelst du schon erste Erfahrungen mit vielen Problemen und Aufgabentypen. Dann kannst du diese im Ernstfall wiedererkennen oder zumindest Ähnlichkeiten entdecken.

Oft hakt es schon beim Verständnis der Fragestellung. Da hilft zum einen eine gewisse Erfahrung mit gängigen Aufgabentypen und wie diese formuliert sind. Zum anderen ist es oft auch eine Frage des Textverständnisses – also, zu verstehen, wie etwas gemeint ist und was die wesentlichen Informationen sind.
Aber kann man denn auch das Verstehen üben?
Du wirst staunen, auch das geht! Sehen wir uns ein paar Lerntechniken an, die beim Verständnis von Aufgabentexten helfen:

• SQ3R-Methode: Um einen Aufgabentext (oder eine Text, auf den sich eine Aufgabe bezieht) besser zu verstehen, kannst du die SQ3R-Methode anwenden. Das ist eine spezielle Herangehensweise an Texte aller Art. S steht für survey, also überblicken, Q steht question, also befragen, und 3R steht für die drei R read, recite und review, also lesen, wiedergeben und einschätzen.
  Diese Punkte haben wir alle schon in ähnlicher Form besprochen – klar, denn beim Verständnislernen hast du es ja meistens mit Texten zu tun. Es gilt also im Allgemeinen wie im Speziellen: Überblick verschaffen (survey), Fragen zum Text stellen (question), in eigenen Worten formulieren (recite) und Zusammenhänge herausstellen und zusammenfassen (review) – das alles sind gute Ideen, die enorm weiterhelfen.
• Lösungsstrategien für Textaufgaben: In Mathe und auch in den Naturwissenschaften hast du es oft mit komplizierten Aufgaben zu tun, die zwar als Text formuliert sind, aber immer auf einen bestimmten, mathematisch-formelhaften Lösungsweg abzielen.
  Bei solchen Sach- bzw. Textaufgaben wird dir mit jeder Übungsaufgabe, die du machst, klarer werden, inwiefern sich die Lösungswege ähneln – auch wenn sich die Aufgabentexte immer ein bisschen unterscheiden – ein klarer Fall von Übung macht die Meisterin!
  Unser Tipp ist hier nicht, einen bestimmten Lösungsweg auswendig zu lernen, sondern möglichst viele Beispiele durchzurechnen. Dabei solltest du dir eine systematische Herangehensweise an Textaufgaben angewöhnen. Dann können dich kleine Veränderungen in den Aufgabentexten nicht mehr aus dem Takt bringen.
• Pausen: Wir haben es weiter oben schon angesprochen, aber man kann es gar nicht oft genug sagen – Pausen sind extrem wichtig! Sie helfen dir dabei, einen klaren Kopf zu bekommen, die Dinge in einem anderen Licht zu sehen und auf neue Ideen zu kommen. Sogar mitten in einer Prüfung kann dir eine kurze Pause von 1–2 Minuten den entscheidenden Kick geben!
  Kleine Verständnispausen beim Lesen eines Textes helfen, um das Gelesene zu verarbeiten.

Neben den kleinen Pausen noch ein paar Sätze zu den großen:
Wenn du deine Lerneinheiten in viele kleine Etappen einteilst, kannst du wertvolle Pausen dazwischen machen und hast immer das motivierende Gefühl, schon etwas geschafft zu haben.
Längere Erholungspausen sind wichtig, um über größere Zeiträume hinweg die Motivation aufrechtzuerhalten und Stress zu vermeiden. Je strukturierter und regelmäßiger du lernst, desto mehr wirst du in der Zeit dazwischen deine Freizeit, Hobbies und andere schöne Dinge genießen können. Damit geht’s dir nicht nur besser, du wirst auch aufnahmefähiger sein und dich besser konzentrieren können! So kannst du auch im Unterricht viel mehr mitnehmen – und alles, was du schon im Unterricht verstanden hast, musst du nicht nachher noch zu Hause mühsam lernen!

Die perfekte Lerntechnik für dich

Abschließend wollen wir noch eine Sache hervorheben: Nicht jeder Mensch ist gleich und nicht jeder Mensch lernt gleich. Es gibt nicht die eine perfekte Lerntechnik, mit der alle alles schnell und einfach verstehen und lernen können. Lass’ dich nicht verrückt machen! Lerne in dem Tempo und mit den Methoden, die sich für dich gut anfühlen und die dir wirklich weiterhelfen.
Wir haben hier ein paar Strategien und Techniken vorgestellt, mit denen du das Lernen ein bisschen konzentrierter, geordneter und zielstrebiger angehen kannst. Die vorgestellten Ideen sind wissenschaftlich erprobt und gut begründet, aber trotzdem kann es sein, dass dir in manchen Fällen ein ganz anderes Vorgehen viel eher liegt und zu besseren Ergebnissen führt.
Wichtig ist, dass du dich mit deiner Art zu lernen auseinandersetzt und dir Gedanken machst, wie du am besten zurechtkommen kannst. Vielleicht hast du bestimmte Ziele, gewisse Vorlieben oder andere Dinge, die dir wichtig sind – dafür lohnt es sich, dass du dir eine Strategie zurechtlegst, mit der du möglichst effektiv und ohne viel Stress lernen kannst. Genau dafür kennst du jetzt verschiedene Lerntechniken.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Effektiv Lernen mit Lerntechniken